Adeu compreses y tampons!

Benvinguda copa menstrual

La copa menstrual és la nova generació de protecció per a la menstruació, com a alternativa higiènica i reutilitzable al tampó o la compresa de tota la vida. Tot i que no és un invent actual ja que tenen gairebé un segle de vida.

La seva funció és recollir el fluid menstrual, adaptant-se a cada cos i arribant fins a les 12 hores de protecció.

Segons el caràcter de la persona, els avantatges o desavantatges afectaran de diferent manera però en resum són:

avantatges

No és un producte absorbent: com ho són els tampons o la compresa, que són els que donen sequedat, infeccions i al·lèrgies. Per això aquesta sobretot aconsellat en el període de la menopausa.copa

Cuida la butxaca: depèn de la marca, però arriben a durar fins a 10 anys. En menys de mig any ja està amortitzada oblidant-te de comprar tampons i compreses.

Proporciona una protecció de fins a 12 h, tres vegades més capacitat que un tampó. Depenent de quin dia del cicle et trobis, aniràs comprovant amb quina freqüència necessites buidar-la.

Pots utilitzar-la durant tota la nit.

No fa olor ni absorbeix olors perquè no està en contacte amb l’aire.

No es mou, no es nota, no es veu.

Només cal rentar-la amb aigua i sabó. Per a una neteja més profunda amb aigua bullint durant 5 minuts.

És un error pensar que serà molt difícil trobar un lloc públic (bar, restaurant, local …) on poder canviar-te la copa, ja que normalment no tenen privacitat per poder netejar-la, sense que estigui a la vista de les altres dones que entren al lavabo, i per la falta d’higiene. Quan la utilitzes habitualment, saps que no cal canviar-tan sovint, podent passar el dia perfectament fora de casa sense preocupacions.

A tenir en compte

La col·locació: necessita d’uns dies de pràctiques per tenir per la mà la tècnica d’aplicació. Sí que és veritat que es col·loca igual que un tampax però no té aplicador, cosa que implica la introducció dels dits. Cal un mínim coneixement del teu cos i assegurar-te que està ben col·locada per evitar pèrdues.

intiminaLa retirada: per saber que la copa està ben col·locada, aquesta fa el buit amb les parets vaginals. Per això, en el moment de l’extracció, abans de tirar d’ella cap a l’exterior hem de desfer el buit prement el vèrtex de la copa amb suavitat perquè surti sense dificultat.

La sang: la visió de la sang pot ser impactant per a la gent que és aprensiva. A més en introduir els dits per a la seva col·locació i posterior extracció també pot ser que et taquis una mica. Tot és qüestió de pràctica, el material de la copa no és gens porós i permet que es doni tot gairebé la totalitat del contingut al abocar-la al WC.

La talla: tot i que quan vas a comprar-la normalment hi ha dues talles segons les recomanacions dels fabricants (si has tingut parts vaginals, si tens més de 40 anys, quantitat de flux vaginal …) en realitat has d’escollir la que millor s’adapti al teu cos , amb la qual et sentis més còmoda i per això, potser, cal que hagis provat un parell de copes fins a encertar. La copa no ha de molestar en cap cas, fins al punt que arribis a oblidar-te que la portes posada.

En Physios centre de fisioteràpia i recuperació disposem de copes menstruals INTIMINA. A més d’un assessorament gratuït de totes aquelles preguntes o dubtes que et puguin sorgir. L’especialista en Sòl Pèlvic serà l’encarregada d’aconsellar en tot allò que vulguis saber.

Jennifer de la Hoz Guirao (Fisioterapeuta especialista en Suelo Pélvico)

Aquí et deixem aquest vídeo perquè puguis veure com utilitzar-les: