Recomendaciones de Physios

Contractura Physios

Dolor de espalda? Prueba con higiene postural

Hoy en día más del 80% de la población ha referido o refiere dolor en alguna parte de su espalda. Como es que está tan extendido?

‘Moverse en el trabajo’ no es hacer ejercicio

Aun nos encontramos con pacientes, amigos o familiares a los que después de realizarles una valoración de su dolencia, les recomendamos algún tipo de actividad física, ya sea estiramientos, potenciación muscular, piscina, yoga… y la respuesta suele ser que ‘con lo que ya me muevo en el trabajo no me hace falta más ejercicio físico’.

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Fisioteràpia en la Tercera Edat

La Fisioteràpia a la tercera edat està centrada no només en l’aspecte terapèutic sinó també en la prevenció i l’orientació d’una millora en la qualitat de vida.

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APROVECHA AUN MAS TUS SESIONES DE FISIOTERAPIA

Consejos para que el tratamiento de fisioterapia sea mas eficaz

     Acudir a la sesión de fisioterapia implica tiempo y dinero, y debemos rentabilizarlo al máximo. Con estos consejos le sacaremos el máximo partido a la visita.

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Tu lavabo está mal diseñado. Aprende la postura correcta

¿Alguna vez te has parado a pensar cómo te sientas en el lavabo?

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Fascitis Plantar

La fàscia plantar és la banda de teixit que existeix des de el taló fins a la base dels dits del peu.

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Desencadenantes poco habituales del dolor de cabeza

¿Qué puede provocar el dolor de cabeza? Las razones más habituales ya las sabemos: el estrés, el cansancio, la hipertensión, malas posturas, el exceso de ejercicio. Pero existen otros detonantes menos conocidos a tener en cuenta:

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Esta noche sí, que me duele la cabeza

Mejor que la aspirina, el sexo

Sabemos que cuando hablamos de excusas para evitar tener sexo, el dolor de cabeza es la número uno. Pero es este post, más que una excusa será un argumento.

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AGUJETAS

¿Tener agujetas es un buen síntoma? ¿Qué debo hacer?

Todos reconocemos la sensación que produce tener agujetas, hay muchos deportistas que creen erróneamente que es indicativo de la realización de un buen entrenamiento y en el caso de no sentirlas piensan que no lo han hecho correctamente. Pues no es cierto.

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Esguince de tobillo

¿Qué es un esguince?

Un esguince o torcedura es una lesión del ligamento (el tejido que conecta dos o más huesos en una articulación o coyuntura) que resulta cuando éste se distiende o se rompe parcial o totalmente.

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